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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
백미밥/흑임자죽(282),
콩가루배춧국,
달걀장조림,
팽이버섯양념볶음,
무짠지무침,
깍두기
아침식사
백미밥/미역채소죽(229),
콩나물국,
돈사태떡찜,
맛살채소볶음,
꼬시래기무침,
배추김치
아침식사
백미밥/해물채소죽(249),
김치어묵국,
두부달걀부침,
쥐어채볶음,
시금치나물,
깍두기
아침식사
백미밥/닭살채소죽(270),
시금치된장국,
참치채소볶음,
우엉조림,
비름나물,
배추김치
아침식사
백미밥/순두부채소죽(238),
호박맑은국,
닭살데리야끼볶음,
볼어묵조림,
참나물무침,
배추김치
아침식사
백미밥/김가루채소죽(233),
크림스프,
제육볶음,
느타리버섯조림,
깻잎순나물,
배추김치
아침식사
백미밥/버섯채소죽(232),
홍합탕,
메추리알꽈리고추조림,
고사리나물,
무생채,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/달걀채소죽(268),
짜글이찌개,
소고기양배추볶음,
잔멸치조림,
브로콜리숙회+초장,
배추김치
점심식사
잡곡밥/두부채소죽(254),
북엇국,
짜장찜닭,
애호박전,
마늘종장아찌,
배추김치
점심식사
잡곡밥/모둠채소죽(221),
미역장국,
돈까스+소스,
로제파스타,
모둠피클,
깍두기
점심식사
잡곡밥/참치채소죽(265),
육개장,
채소달걀찜,
시래기된장지짐,
간장깻잎지,
배추김치
점심식사
잡곡밥/모둠채소죽(221),
들깨무챗국,
순살아귀찜,
탕평채,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
열무보리비빔밥/두부채소죽(254),
청국장찌개,
언양식소불고기,
오복지들기름무침,
깍두기
점심식사
잡곡밥/달걀채소죽(268),
들깨버섯탕,
코다리조림,
숙주나물무침,
고춧잎나물,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥/소고기채소죽(316),
미역국,
훈제오리채소무침,
메밀막국수,
부추겉절이,
배추김치
저녁식사
백미밥/닭살채소죽(270),
된장찌개,
고갈비,
도토리묵무침,
고구마순나물,
배추김치
저녁식사
백미밥/달걀채소죽(268),
감자옹심이국,
닭갈비,
표고버섯볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
백미밥/잣죽(279),
순두부백탕,
돈육간장불고기,
청경채찜+양념장,
단호박샐러드,
배추김치
저녁식사
백미밥/흰살생선죽(248),
우거지된장국,
부대볶음,
쑥갓두부무침,
양배추쌈+쌈장,
깍두기
저녁식사
백미밥/소고기채소죽(316),
달걀팟국,
마파두부,
물만두찜+양념장,
오이소박이,
배추김치
저녁식사
백미밥/새우살채소죽(256),
건새우아욱된장국,
닭가슴살냉채,
감자조림,
취나물볶음,
배추김치
저녁식사
오후간식
바나나
오후간식
수박
오후간식
카스타드,
두유
오후간식
요거트
오후간식
찐감자,
보리차
오후간식
치즈빵,
요구르트
오후간식
삶은달걀,
보리차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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