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주간 식단표
구분
일 (06/08)
06월 08일 (일요일)
월 (06/09)
06월 09일 (월요일)
화 (06/10)
06월 10일 (화요일)
수 (06/11)
06월 11일 (수요일)
목 (06/12)
06월 12일 (목요일)
금 (06/13)
06월 13일 (금요일)
토 (06/14)
06월 14일 (토요일)
아침
잡곡밥/김가루야채죽,
홍합국,
소고기숙주볶음,
구이김,
오복지무침,
맛김치
아침식사
631kcalkcal
잡곡밥/표고야채죽,
맑은콩나물국,
함박스테이크조림,
호박볶음,
오징어젓무 무침,
맛김치
아침식사
604kcalkcal
잡곡밥/닭야채죽,
누룽지탕,
돈육두부조림,
파래자반,
양념깻잎야채무침,
맛김치
아침식사
607kcalkcal
잡곡밥/녹두죽,
미역국,
참치야채볶음,
가지볶음,
양파장아찌,
맛김치
아침식사
621kcalkcal
잡곡밥/참깨야채죽,
바지락국,
임연수무조림,
그린빈볶음,
구이김,
맛김치
아침식사
632kcalkcal
잡곡밥/당근야채죽,
맑은감자국,
다진소고기야채조림,
멸치볶음,
오이지냉국,
맛김치
아침식사
697kcalkcal
잡곡밥/들깨야채죽,
쑥갓유부국,
떡갈비피망조림,
숙주야채볶음,
오복지무침,
맛김치
아침식사
658kcalkcal
점심
잡곡밥/양송이죽,
참치김치찌개,
조기튀김,
어묵볶음,
비름나물무침,
맛김치
점심식사
615kcalkcal
잡곡밥/새우죽,
소고기무국,
해물잡채완자전,
숙주야채볶음,
치커리고추장무침,
맛김치
점심식사
631kcalkcal
잡곡밥/매생이죽,
수제비국,
소불고기,
비엔나야채볶음,
연근샐러드,
맛김치
점심식사
643kcalkcal
잡곡밥/소고기죽,
김치국,
간장제육볶음,
알마늘간장조림,
오이부추무침,
맛김치
점심식사
691kcalkcal
잡곡밥/단호박죽,
육개장,
마파두부,
매콤우엉채조림,
근대나물무침,
맛김치
점심식사
623kcalkcal
잡곡밥/닭고기야채죽,
소고기버섯국,
오징어돈불고기,
깻순나물볶음,
계절나물무침,
맛김치
점심식사
633kcalkcal
잡곡밥/소고기죽,
우거지된장국,
돼지불백,
컬리플라워볶음,
실곤약야채무침,
맛김치
점심식사
625kcalkcal
저녁
잡곡밥/단호박죽,
순두부국,
닭갈비,
감자볶음,
도토리묵김치무침,
깍두기
저녁식사
618kcalkcal
잡곡밥/땅콩죽,
감자옹심이국,
우채브로콜리볶음,
꽈리고추마늘볶음,
얼갈이무침,
맛김치
저녁식사
682kcalkcal
잡곡밥/당근야채죽,
한식된장국,
고등어카레구이,
느타리버섯두루치기,
시금치고추장무침,
깍두기
저녁식사
622kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
황태계란국,
소고기메알조림,
취나물볶음,
청포묵김가루무침,
맛김치
저녁식사
684kcalkcal
잡곡밥/두부야채죽,
종합어묵국,
안동찜닭,
새우청경채볶음,
계절나물무침,
맛김치
저녁식사
643kcalkcal
잡곡밥/브로콜리죽,
청국장찌개,
가자미튀김,
마늘쫑볶음,
야채샐러드,
맛김치
저녁식사
610kcalkcal
잡곡밥/흑임자죽,
들깨수제비국,
훈제오리야채볶음,
연근조림,
비름나물무침,
맛김치
저녁식사
690kcalkcal
오후간식
카스텔라
오후간식
검은깨두유
오후간식
과일
오후간식
단팥빵
오후간식
삶은계란,
요구르트
오후간식
증편
오후간식
런요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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